softhelp.ru! | СПОРТ

Как сохранить красоту и здоровье ваших волос.



Мытье головы
Существуют разные мнения по поводу того, как же часто нужно мыть голову, кто-то утверждает что нужно быть каждый день, а кто-то говорит что нужно мыть как можно реже, но истина в том, что необходимо мыть голову по мере ее загрязнения. При выборе шампуня, не забывайте обращать внимание на этикетки, выбирайте шампунь, соответствующий вашему типу волос.
Если у вас жирные волосы, то в данном случае не рекомендуется производить массаж головы, это усугубит проблему, так как при массаже улучшается кровообращение и выработка кожного сала железами. Причинами жирности волос может стать наследственность, нарушение гормонального фона, а также несбалансированное питание и многие другие.
Если волосы сухие, то желательно применять питательные маски и бальзамы, для того чтобы эффективно бороться с проблемой. Если проблема проявляется достаточно сильно, то применение масок и бальзам может быть ежедневным. Также стоит избегать сушки волос с помощью фена и применение укладки с помощью утюжка, так как это сильно пересушивает волосы и соответственно усугубляет саму проблему. Для питания волос также можно использовать средства, содержащие различные ухаживающие масла.
Косметика для лечения волос
Данный вид косметики специально разработан именно для лечения волос, и для борьбы с проблемами кожи головы, такими как перхоть. В состав в основном входят масла и другие натуральные компоненты. Для того чтобы подобрать нужное средство из данной категории, желательно обратиться к врачу за консультацией.
Правильное питание.
Здоровье ваших волос немало зависит от того, как человек питается, получает ли он достаточно витаминов и полезных веществ. Правильный и сбалансированные рацион влияет не только на волосы, но и на весь организм и внешний вид.
Вот несколько советов как правильно питаться:
- Разнообразьте свой рацион;
- употребляйте пищу небольшими порциями;
- следите за своим весом;
- следите за калорийностью;
- ешьте как можно больше овощей и фруктов;
- уменьшите употребление жиров и углеводов;
- употребляйте меньше вредной пищи;
- соблюдайте здоровый образ жизни.
Витамины
Витамины также играют немалую роль в здоровье организма, в том числе, и волос. Существуют специальные комплексы, направленные на улучшение здоровья волос, ногтей, кожи.
Массаж головы
Эта процедура может применяться для всех типов волос, за исключением жирных. Процедура может проводиться только на здоровой коже головы. Массаж стимулирует кровообращение и питательные вещества лучше поступают в кожу головы. Процедуру необходимо проводить в течение десяти минут, ее можно проводить как до мытья головы, так и во время.